Shiatsu
Shiatsu is een Japanse lichaamstherapie die helpt om je lichaam opnieuw in balans te brengen.
Letterlijk betekent het ‘vingerdruk’, maar het gaat om meer dan dat.
Met duimen, handen en zachte druk werk ik op het lichaam — niet om iets te forceren, maar om ruimte te creëren. Ruimte waarin spanning kan loslaten, en je systeem weer een eigen ritme kan vinden.
Shiatsu vertrekt niet vanuit klachten alleen, maar kijkt naar het lichaam als geheel. Alles hangt samen: spanning, adem, energie, hoe je beweegt en hoe je je voelt.
Het is een rustige, doeltreffende manier om tot ontspanning te komen bij stress of vermoeidheid en tegelijk een manier om je lichaam preventief te ondersteunen.
Een sessie vindt plaats op een futon (een zachte mat op de grond), zodat je lichaam volledig gedragen wordt.
We starten met een kort moment van afstemming: hoe voel je je, wat speelt er op dat moment?
Van daaruit volgt een behandeling van ongeveer een uur, waarin druk, strekkingen en rustige bewegingen elkaar afwisselen.
Je hoeft niets te doen. Je mag liggen, voelen en laten gebeuren. Soms wordt het stil. Soms beweegt er iets vanbinnen.
Mijn focus ligt op het ondersteunen van de algemene vitaliteit en het creëren van een moment van diepe rust. Voor specifieke medische pathologieën of zware fysieke klachten verwijs ik graag door naar een gespecialseerde therapeut of arts.
Waar ligt de focus
-
nadruk op rust, regulatie en vitaliteit.
-
ondersteuning van je lichaam om spanning los te laten
-
opnieuw evenwicht te vinden.
Sessieverloop
praktische info
Om de sessie zo comfortabel mogelijk te laten verlopen draag je losse, comfortabele kledij waarin je makkelijk kan bewegen
(bijvoorbeeld een joggingbroek, legging en een T-shirt)
Warme sokken zijn aangeraden — je lichaam koelt sneller af in rust.
Eet bij voorkeur geen zware maaltijd in het uur voor je sessie